Egy nagyszabású, nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy a képernyő bámulása rövid klipek nézése közben csökkenti a koncentrációs képességet, rontja a kognitív funkciókat és az érzelmi egészséget.

A tanulmányt az ausztrál Griffith Egyetem végezte közel 100 000 alany bevonásával, és a közelmúltban publikálta az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA). A kutatók felhívják a figyelmet arra, hogy a rövid videók, mint a TikTok, a Reels és a Shorts, csökkent figyelemmel és csökkent érzelmi önkontrollal járnak. És míg a felnőttek legalább tudatában vannak a veszélynek, a gyermekeknél, akiknek az agya teljes fejlődésben van, a hatások sokkal mélyebbek lehetnek. Minél több rövid videót néz egy gyermek, annál gyengébb a kognitív teljesítménye, különösen a figyelme, a reakciók késnek, és a lassú feladatokra, például az olvasásra vagy a tanulásra való koncentrációs képesség jelentősen csökken. Az „agyrothadás” már nem egyszerű metafora.

2024-ben az „agyrothadás” szót választotta az Oxford Dictionary az év szavának. A kifejezés a mentális vagy intellektuális állapot romlására utal online tartalmak, különösen a komplexitást vagy informatív értéket nélkülöző videók, képek és üzenetek túlzott fogyasztása következtében. Az új tanulmány megjelenésével megértjük, hogy az „agyrothadás” már nem csupán metafora, hanem egy valódi neurokognitív szindróma, amely figyelem-, memória- és önkontrolltesztekkel.

Miért olyan károsak a rövid videók az agyra?

A magyarázat abban rejlik, ahogyan ezeket a platformokat felépítették:
• gyors tempó,
• erős ingerek,
• azonnali jutalom (dopamin),
• végtelen algoritmikusajánlások,
• nulla szünet.

Az APA által közzétett tanulmány egyértelműen kimutatja: az ilyen tartalmaknak való ismételt kitettség neurológiai hozzászokást okoz, az agy alkalmazkodik, és csak a nagyon erős és azonnal kielégítő ingereket kezdi előnyben részesíteni. A következmény? „A felhasználók érzéketlenné válnak a lassabb és nehezebb kognitív feladatokra, mint például az olvasás, a problémamegoldás vagy a mélytanulás” – mondják az Amerikai Pszichológiai Társaság képviselői, akiket az Euronews idéz.

Ez a szokás a viselkedési függőségek mögött meghúzódó mechanizmusokhoz hasonló módon aktiválja a jutalmazási rendszert:
• fokozza az impulzivitást,
• csökkenti a motivációt a valódi tevékenységek iránt,
• felmerül az igény még egy videóra,
• az önkontroll képessége csökken.

A gyermekek és serdülők sokkal sebezhetőbbek
Egy gyermek vagy serdülő agya olyan, mint egy épülőfélben lévő épület: rugalmas, gyors, de rendkívül befolyásos. A fent említett tanulmányban részt vevő kutatók a videók, rövidfilmek és rövidfilmek fogyasztásának következő hatásaira hívják fel a figyelmet:
A figyelem súlyosan romlik. Azok a tinédzserek, akik folyamatosan rövid videókat néznek, jelentősen alacsonyabb pontszámot érnek el a figyelemteszteken.

Az önkontroll csökken. A gyerekek impulzívabbá válnak, kevésbé képesek várni vagy feladatokat elvégezni. Szenzoros hiperstimuláció lép fel. Az agy a szokásos tevékenységeket (olvasás, házi feladat, beszélgetés) „unalmasnak” kezdi érzékelni.

Nő a szorongás és a magány kockázata. A kutatások azt mutatják, hogy jelentős összefüggések vannak a túlzott közösségi médiafogyasztás és a szorongás, a rossz alvás, valamint az állandó feszültség állapota között. Az énkép is romlik. Az algoritmusok idealizált és gyakran hamis tartalmakat támogatnak. Az állandó összehasonlítás elkerülhetetlenné válik.

Az alvás jelentősen romlik. Sok fiatal a telefonjával a kezében alszik el. A kék fénynek és a dopaminlöketnek való kitettség késlelteti az elalvást és csökkenti az alvás minőségét. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a TikTok agykárosodáshoz vezet.

Stoffán
Fotó: Shutterstock