Az online biztonság világában dolgozva túlérzékeny vagyok arra a potenciális árra, amelyet a közösségi médiához, játékokhoz, sőt még a csevegésekhez és üzenetekhez való egyszerű, zsebből elérhető hozzáférés okozhat a határainkra és a jóllétünkre nézve. De még ez sem akadályoz meg abban, hogy néha túl sokat görgessek a közösségi médiában, vagy munkaidőn kívül is megnézzem a munkahelyi e-mailjeimet.

Ezért aggódom a gyerekeimre gyakorolt lehetséges hatások miatt, akiknek nem volt lehetőségük megtanulni, hogyan kezeljék a mentális egészségüket a közösségi médiában való interakciók során. Szülőkként szeretnénk, ha gyermekeink biztonságban lennének és boldogan használnák okostelefonjukat, de ugyanakkor nyomást is érzünk arra, hogy segítsünk nekik digitálisan jártasakká válni; végső soron azt szeretnénk, hogy ezt a technológiát helyesen használják. Íme néhány dolog, amit családként teszünk az egyensúly fenntartása érdekében, és amit javaslok más családoknak is:

Igyekszünk olyan szabályokat bevezetni, amelyek mindenkire vonatkoznak, például: „telefont ne tegyünk az asztalhoz”, és tegyük el az okostelefonokat, amikor együtt csinálunk dolgokat, például filmet nézünk, sétálunk vagy játszunk.
Mindannyiunk számára fontos, hogy együtt töltsük ezt a digitális méregtelenítő időt, és a gyerekeknek látniuk kell, hogy értékeljük az időt családként anélkül, hogy az okostelefonjainkhoz lennénk kötve.
A gyerekeknek időkorlátozások vannak a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, a telefonok este 7 órakor kikapcsolnak, és éjszakárára nem marad az eszköz a szobájukban.

Beszélünk az okostelefonokról és a szöveges üzenetekben vagy csevegőcsoportokban történő túlzott megosztás kockázatairól. Arról is beszélünk, hogy az online határok hogyan változhatnak mindenki számára, és a beleegyezés fontosságáról.

Az olyan újdonságok, mint a mesterséges intelligencia által vezérelt chatbotok vagy a félretájékoztatás, szintén jó téma lehet a beszélgetéshez. Fontos, hogy megkérdezzük a gyerekek véleményét, vagy olyan kérdéseket tegyünk fel, amelyek segítenek beindítani a beszélgetést – ez segít abban, hogy inkább csevegéssé, mint előadássá váljon.

Még online biztonsági szakértőként is rájövök, hogy vannak dolgok, amikre a beszélgetéseink során rábukkanunk, és amelyeket alaposabban meg kell vizsgálnom, vagy aggódnom kell a helyes válaszok megadása miatt. Ilyenkor fordulok az internethez.
Mindenképpen ajánlom minden szülőnek, aki kicsit túlterheltnek érzi magát, hogy főzzön egy csésze teát, üljön le, és keressen egyetlen pontos információforrást, amelyre tanácsért támaszkodhat.

Öt legfontosabb tipp, a gyermekek online jólétének támogatására

1. Folytasd a beszélgetést
Rendszeresen beszélj az online eseményekről, ne csak akkor, ha probléma van.
2. Határozzatok meg együtt a határokat
Családon belül állapodjatok meg néhány irányelvben a képernyő előtt töltött idővel, az adatvédelemmel és a személyes adatok megosztásával kapcsolatban.
3. Használjon biztonsági eszközöket
Ellenőrizzék együtt az adatvédelmi beállításokat és a vezérlőket, és frissítsék azokat az igények változása szerint.
4. Összpontosítson a jóllétre
Figyeld meg, hogyan érzik magukat a közösségi média hatása alatt a gyermekeid – ne csak azt, hogy mennyi időt töltenek rajta. Segíts nekik átvenni az irányítást a hírfolyamuk felett azáltal, hogy lájkolod, követed és keresel pozitív tartalmakat, hogy az algoritmus nekik dolgozzon, ne pedig ellenük.
5. Mutass jó példát
Ne feledd, a felnőttek egészséges telefonos szokásai valódi változást hozhatnak.

sgy.
Kép: Getty Image