A The Lancet Psychiatry tudományos folyóiratban megjelent és az Euronews által idézett tanulmány a trauma tolakodó, élénk és nem kívánt emlékeinek kezelésére összpontosított, amelyek a poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egyik fő tünete. A „Képalkotó Versengő Feladat Intervenció (ICTI)” nevű kezelést a svédországi Uppsala Egyetemen fejlesztették ki, és a Cambridge-i és az Oxfordi Egyetemen tesztelték.

A pszichológiai trauma, például egy váratlan haláleset szemtanúja vagy egy erőszakos élmény átélése, napokig vagy évekig fennmaradó, tolakodó emlékeket okozhat, amelyek befolyásolják az emberek mentális és fizikai egészségét.

Ezek a tolakodó emlékek, amelyeket általában flashback-eknek neveznek, akaratlan és visszatérő emlékek, amelyek hirtelen megjelennek az elmében, általában egy trauma vizuális képeinek formájában. „Már egyetlen múló, tolakodó emlék is egy múltbeli traumáról erőteljes hatással lehet a mindennapi életre, elterelve a figyelmet, és az embereket a nem kívánt és tolakodó érzelmek kényére-kedvére téve” – mondta Emily Holmes, az Uppsalai Egyetem pszichológiaprofesszora és a tanulmány koordinátora. Hozzátette, hogy azáltal, hogy ezzel a rövid vizuális beavatkozással gyengítik az érzékszervi emlékek tolakodó aspektusát, az emberek kevesebb traumatikus képet tapasztalnak meg újra.

A kutatócsoport az egészségügyi dolgozókra összpontosított, akik traumatikus eseményeket éltek át a COVID-19 világjárvány alatt. A résztvevőket három csoportra osztották: az első a mentális beavatkozást vette igénybe, a második klasszikus zenét hallgatott, a harmadik pedig a szokásos kezelést kapta. A tanulmány megállapította, hogy az ICTI-kezelés jelentősen csökkentette a tolakodó emlékeket: a kezdeti átlagos heti 14-ről négy hét után már csak heti egyre, ami tízszer kevesebb, mint a többi csoport résztvevőinél. A kezelés fő összetevője a Tetris videojáték, amelyben a játékosoknak különböző méretű figurákat kell forgatniuk, hogy azok egy rácsba illeszkedjenek.

A tanulmány első fázisában a résztvevők röviden felidézték traumatikus emléküket anélkül, hogy le kellett volna írniuk vagy részletekbe bocsátkozniuk. Ezután megmutatták nekik, hogyan használják a mentális forgatást, egy kognitív készséget, amely a lelki szemeiket használja. Az ICTI ezután arra kéri a résztvevőket, hogy alkalmazzák ezt a készséget Tetris játékhoz, de lassabb tempóban, körülbelül 20 perces foglalkozásokban. A tanulmány után hat hónappal az új kezelési csoportban résztvevők 70%-a mentes volt a tolakodó emlékektől.

„[A mi] beavatkozásunk a mentális képekre összpontosít, nem a szavakra, és úgy lett kialakítva, hogy a lehető leggyengédebb, legrövidebb és legpraktikusabb legyen, hogy illeszkedjen az emberek elfoglalt életébe” – tette hozzá a tanulmány vezető szerzője. A kutatók megfigyelték, hogy a kezelés nemcsak a tolakodó képek csökkentésében volt előnyös, hanem az általános PTSD tünetek enyhítésében is.

A tanulmány megállapította, hogy ha a tolakodó emlékek száma csökken, az jótékony hatással lesz más poszttraumás stressz szindróma (PTSD) tünetekre is. A szorongás, a depresszió és az általános teljesítmény a negyedik hétre javult, függetlenül attól, hogy a résztvevők milyen szintű PTSD-vel rendelkeztek a vizsgálat kezdetén.

Czeglédi Andrea