Florian Buschmann pszichológus és médiaszakértő tudja, hogyan lehet elszakítani a gyerekeket a képernyőtől.

A jelenlegi kellemetlen időjárás súlyosbít egy problémát: a gyerekek alig mennek ki az utcára, ehelyett gyakran szüntelenül az okostelefonjukat bámulják. de „A szigorú tilalmak hatástalanok” – mondja Florian Buschmann, médiaismeret-szakértő és az „Offline Heroes” kezdeményezés alapítója. A világos szabályok, a következetesség, a vonzó alternatívák és a bizalom kulcsfontosságú.

A pszichológus gyakran lát zavarodott szülőket. Pedig, van egy egyszerű kiút a médiafüggőségből. Először is, egyértelmű, kornak megfelelő időkorlátokra van szükség a digitális média használatára vonatkozóan. A következetesség ugyanilyen fontos, mert a szabályok elveszítik értelmüket, ha folyamatosan lazítanak rajtuk.

1. Következmények és határidők

Elsősorban a digitális médiahasználat életkornak megfelelő korlátait kell meghatározni. Például napi egy óra a tízéveseknél, vagy két-két és fél óra a tizenöt éveseknél. Ha egy film tovább tart, mint a megbeszélt idő, az rendben van. A gyerekek azonban általában jobban értékelik az egyértelműséget, mint az olyan homályos kijelentéseket, mint például: „Kérlek, játssz egy kicsit kevesebbet a telefonodon .” És: Egyetlen megállapodás sem hatékony, ha nem tartják be. „A szülőket semmiképpen sem szabad folyamatosan arra kényszeríteni, hogy adjanak gyermekeiknek plusz öt percet, mivel ez aláássa a világos szabályokat” – mondja Buschmann.

2. Alternatívákat kínál

Mint minden függőség esetében, a függőséget okozó anyaggal töltött idő egyszerű korlátozása nem elegendő. A felszabaduló órákat ki kell tölteni. A szülőknek ezért vonzó alternatívákat kell kínálniuk. Buschmann azt javasolja, hogy több kalandra merészkedjünk , és ne figyeljük folyamatosan a gyerekek minden mozdulatát. „Csak akkor szórakoztató új dolgokat felfedezni a szabadban.”

3. Azonosítsa és elégítse ki az igényeket

Buschmann ostobaságnak tartja, hogy a gyerekek már nem akarnak offline életet, és mindig a mobiltelefonjukat részesítik előnyben. Szükségük van és akarnak is kapcsolatot a való világban élő társaikkal . A közhiedelemmel ellentétben a szülőkkel közös tevékenységek továbbra is nagyon fontosak a gyerekek számára. Buschmann tapasztalata szerint manapság ezeket gyakran elhanyagolják. A munkahelyi stressz vagy más okokból eredő időhiány miatt sok szülő kezdetben nem bánja, ha gyermeke a telefonját használja. „De az okostelefonok nem elégítik ki az olyan alapvető szükségleteket, mint a megbízható emberekkel való valódi közelség vagy az elismerés tőlük.”

Ha ezek a feltételek mind teljesülnek, akkor jó esély van arra, hogy a gyerekek megértik, miért kellene kevesebb időt tölteniük a telefonjukon. Mindazonáltal a gyerekeknek útmutatásra van szükségük az egészséges médiahasználatban. „Azt várni tőlük, hogy erre önállóan képesek legyenek, irreális, legalábbis a legtöbbjük esetében” – tisztázza Buschmann.

SGY.
Kép: iSTock, Dominik Pfau