Finn szauna helyett infraszauna - mikor ajánlott?
Egyre több helyről hallunk erről az alternatív szaunázási lehetőségről, mégis sokszor elbizonytalanodunk, hogy mit is takar ez a kifejezés, kiknek és mikor ajánlott. A “hagyományos” szaunázást már ismerjük, most tudjunk meg többet arról, hogy mit is takar az infraszaunázás kifejezés!
Az infraszauna jelentése A latin eredetű “infra” szócska azt jelenti, hogy “valami alatt, alatti”. Tehát ez a látható színtartomány alatti infravörös spektrumot jelenti, ezzel van megvilágítva a szauna. Ellentétben a kinti napsugárzás káros hatásaival, az infravörös kibocsátásnak nincsen semmiféle egészségünkre káros mellékhatása. Az infraszauna hőmérsékletét 40 és 60 Celsius-fok közötti hőmérsékletre állítják be, így ez a szaunatípus kitűnő alternatíva lehet azok számára, akiknek a hagyományos finn szauna nagyon forrónak tűnik. Az infraszauna áldásos hatásai Mivel alacsonyabb hőmérsékletű, mint a finn szauna, így nem terheli meg a szervezetünket és hosszabb időt is bent tölthetünk. Csökkenti a vérnyomást, erősíti a vérkeringést és tökéletes immunerősítő a téli, tavaszi hónapokban, amikor a szervezetünk nagy mennyiségű vitaminpótlást is igényel. Az infravörös fény a bőr mélyebb rétegeibe bejutva segít megelőzni a betegségeket és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek csodálatos alternatív lehetőség a gyógyulásra és pihenésre egyaránt. Szépségünk megőrzésére is kiváló! Mivel az infraszaunázás egyidejűleg hat szervezetünk egészére, kívül és belül, ezért a szépségünk megőrzésében is nagy szerepet kaphat! Nagyszerű méregtelenítő hatással bír, amely a kutatások szerint háromszorosa a finn szaunáénak! Nem mindennapi módon segíti a fogyást. Egy félórányi infraszaunázással kb. 600-800 kalóriát is elégethetünk és közben nem végzünk semmilyen megerőltető testmozgást. A testsúlyunk egyensúlyba hozásán kívül élénkíti az anyagcserét, ezáltal regenerálja a bőrt, bejutva a mélyebb pórusokba is, így kisimítja a ráncokat, fiatalítja a bőrt. Segít eltüntetni a kisebb bőrhibákat, a cellulitiszt és támogatja a sebek, kisebb sérülések mielőbbi gyógyulását. Mindezeken túl serkenti a szervezetünk regenerációs képességét. Mentálisan jobb közérzet Nemcsak fizikailag erősít meg az infraszauna, hanem mentálisan is javít kedélyállapotunkon. Kiváló stresszoldó és nyugtató hatással rendelkezik, felfrissíti az embert, energetizálja a testet és lelket egyaránt. Pompás kikapcsolódási élményt jelent! Fokozott vízpótlás Ahogy a finn szaunázás esetében is, úgy az infraszaunázás idejében is nagyon nagy a szervezetünk vízvesztesége. Ezért állandóan törekedni kell arra, hogy nagyon sok folyadékot fogyasszunk, a megszokott folyadékbevitel dupláját is akár. Az infraszauna használatának is vannak ellenjavallatai. Egyeztess kezelőorvosoddal, ha várandós vagy, ha fertőző betegségben szenvedsz, vagy ha az utóbbi időben keletkezett ízületi sérülésed.
2021.04.19 23:05:30


© Esti Újság - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!

© Esti Újság - 2025 - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!