A nyugdíjasok ötletes megoldásokkal mozognak Budapesten
Aktívak a budapesti nyugdíjasok. Sőt igénylik is azt, hogy mozogjanak. A tévhitekkel ellentétben pedig nagyon is jól tudják nagyapáink, nagymamáink, hogy a mozgás jó hatással van az összes idősödő korban lévőknek is. A vizes vébén is több senior magyar nyugdíjas úszónk is bebizonyította, hogy világcsúcsra is képesek. A Magyar Nyugdíjasok Egyesületeinek Országos Szövetségének elnökségi elnökségi  tagja, a budapesti szervezet elnöke Véghné Reményi Mária pedig mindent meg is tesz azért, hogy a több ezer fős tagsága mozogjon. Igaz mindezt egyedi módon tették és teszik. A mozgást ugyanis a kultúrával kötik össze. 
Sok helyen olvasni és hallani, hogy a nyugdíjasoknak is fontos lenne a mozgás. Mert az aktív mozgás jó a testnek és az elmének no meg a léleknek is. Természetesen az idősek többsége nem volt mind élsportoló, nem mindenki volt válogatott , így ezen rétegnek másképp kell mozogni. A NYOSZ budapesti szervezeténél, egyedi módon oldották meg  a testmozgást. Egyrészt van nagyon sok jó tanácsadójuk, többek közt a legendás Monspart Sarolta személyében. A mozgás minden ember életeleme, amikor a gyerek megszületik akkor is mozog. A kisgyereknek nagy a mozgás igénye ezt is mindenki tudja anyakánt, nagymamaként főleg. . A középkorúak is mozognak de már kevesebbet. Az élet feltétele én úgy gondolom a mozgás. S ezt fenn kell tartani idős korban is. Az, hogy milyen mozgás legyen az az illető egészségügyi állapotától, korától és igényétől függ. –mondta Véghné reményi Mária a Magyar Nyugdíjasok Egyesületeinek Országos Szövetségének elnökségi tagja, a Nyugdíjasok Budapesti Szövetségének elnök asszonya.   Az elnök asszony szerint minden olyan mozgás, ami rendszeres az hasznos. A versenysportot ebben a korban ugyan már nem javasolja, de a volt élsportolóknál ettől sem riad vissza. A szervezet vezetése Monspart Sarolta, legendás tájfutónkkal a NYOSZ egyik szakértőjével éppen ezért sokat is egyeztetnek. Így jó levegőn  sétát és kis tornát javasolt a tagság jelentős részének a tájfutó sportlegenda. Ő ezt tartja a legfontosabbnak. Egy kíméletes séta, aminek van célja, kulturális, természettel kapcsolatos séta az nagyon hasznos és jó magam is ezt támogatom.  Napi torna 10-15 perces, gyógytornász által javasolt mozgásokkal a legjobb, én magam is ezt teszem. Szellemileg is motiváló lehet ez mindenkinek - folytatta az elnök asszony. . Nem vagyok híve a versenyszerű sportnak ebben a korban. Vannak masters sportolók ezen a budapesti vébén is, ők ezt csinálták egy életen keresztül. Azt, hogy én Julikát vagy Tibi bácsit rávegyem, hogy emeljen súlyt, kerékpározzon ezt nem tartom jónak. Vannak sportprogramok is nálunk természetesen.  A melegre való tekintettel kulturális sétákat javasoltunk. Szeptemberben a Margitszigeten lesz  a Nagyszállónál séta Arany János lakóhelyén, a másikat pedig az Erkel utcában tartjuk. S ezeknek a végén lesz egy kis megemlékezés a magyar író legenda születésének 200-ik évfordulója alkalmából. Ősszel a város csodálatos. 40 éve a szecesszió híve vagyok így a budapesti szecessziós helyeket keressük meg közösen a nyugdíjas társaimmal. Télen pedig sorra vesszük azokat a helyeket, ahol Budapest lakossága a II. világháború alatt sokat szenvedett és sok szörnyűség helyszíne volt.  Ezen sétáinknak kettős célja van, az egyik a megemlékezés, a kultúra és az egészséges mozgás . Ez az, ami a mi budapesti programunk. Országos Szövetség is szervez sportprogramot. Van nordic walking, van tánc, van náluk hármas próba 500 méter úszás, súlyemelés, futás – mi átlag nyugdíjasok ebben nem veszünk részt( legfeljebb az idős élsportolók), mert a tagjaink nagy rész a 70-90 éves korosztály. A túlzásokat nem szeretem ,  a mozgás mellett ,az ember szellemét mozgatom  legfőképp a séták alatt. A budapesti szervezetnek októberben lesz egy  tekebajnoksága is, ahol feltehetőleg sok száz induló lesz. Mert mint azt az elnök asszony Véghné Reményi Mária mondja a mozgás mellett az egészség megőrzése is fontos betegségmegelőzés szempontjából, így a tüdőgyulladás ellen is a legjobb a séta. November 12-én a világnapon szoktunk ezen megemlékezni azokról, akik tüdőgyulladásban haltak meg. Van erre oltás. Vannak önkormányzatok, akik ezt támogatják. Bekerülünk egy kórházba, legyengülünk és ebbe bele lehet halni. 
2017.08.18 19:56:27
További hírek Életmód témában

© Esti Újság - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!
© Esti Újság - 2025 - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!
Cookie beállítások testre szabása