
A napfény hatására szervezetünkben termelődő dopamin lassítja a szemgolyó növekedését, s ezáltal csökkenti a rövidlátásra való esélyünket, viszont a szembe jutó UV-fény káros hatása elváltozásokat, sőt, daganatokat is okozhat. Tölts minél több időt szabadban, természetes fényben, de vegyél fel sapkát, kalapot, vagy az arc ívét követő, stabilan illeszkedő napszemüveget!
Étkezés:
Fogyassz vitaminokban, nyomelemekben gazdag ételeket! A-vitamin források: állati eredetű termékek (hal, szárnyasok)
Béta-karotin: sárgarépa, brokkoli levelei, spenót, sütőtök. Biztosítja a jó látást, segíti az immunrendszert, és a sebgyógyulás folyamatát. Ha a fentiek fogyasztásával szerzed be az A-vitamint, nem tudod túladagolni. Lutein, zeaxanthin: brokkoli, spenót, kelbimbó, kukorica, tök, cukkini, narancslé, kivi. Fényszűrő szerepe van. C-vitamin: citrusfélék, paprika, brokkoli E-vitamin: olajos magvak.Cukorbetegség:
A rosszul kontrollált cukorbetegség látásromlást okozhat, kezelése igazi kihívás.
Monitorok:
A monitor nézése szervezetünk számára monoton inge, kevesebbet pislogunk, a szem fárad, és könnyen irritálttá válhat, bepirosodik, szúr, ég. 2 óránként tarts 15 perc szünetet, 20 percenként pedig nézz a távolba 20 másodpercig, s így segítsd a szem regenerálódását. Használhatsz tartósítószer-mentes műkönnyet is.
Magas vérnyomás:A gyakori fejfájás oka rejtett dioptriahiba is lehet.
| Életmód | 2015.01.09 22:45 |
| Életmód | 2015.01.09 12:23 |
| Életmód | 2015.01.07 23:15 |
| Életmód | 2015.01.06 21:11 |
| Életmód | 2015.01.05 16:34 |
| Életmód | 2015.01.03 21:13 |
| Életmód | 2015.01.01 15:09 |
| Életmód | 2014.12.31 13:44 |
| Életmód | 2014.12.28 01:13 |
| Életmód | 2014.12.22 17:10 |
| Életmód | 2014.12.19 17:21 |
| Életmód | 2014.12.18 17:07 |
| Életmód | 2014.12.15 21:27 |
| Életmód | 2014.12.11 15:32 |
| Cím | 1158 Budapest, Neptun utca 12 |
| [email protected] | |
| Telefon: | 20-242-09-73 |
| Cím: | 1158 Budapest, Neptun utca 12 |
| e-mail: | [email protected] |
Főszerkesztő:Csákány TiborFelelős szerkesztő:Stoffán György |
ÚjságírókBecsky IstvánCzeglédi Andrea Csákány Áron Gáspár Mihály Hornyák Zsolt Kertész B.Ferenc Nagy Zsolt Tordai Csilla Varga Zsolt Dr. Nemcsók János prof. környezet és természetvédelmi szakértő Kolompár László roma-ügyi tanácsadó |
