Mozogj a stroke ellen!
Egy amerikai kutatás újabb bizonyítékkal szolgált a testmozgás jótékony hatásaira, miután kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik középkorukban fizikailag jó állóképességűek, idősebb korukban az agyvérzés jelentősen alacsonyabb kockázatának vannak kitéve.
Dr. Ambarish Pandey, a Texasi Egyetem orvosi karának a Stroke című szaklapban megjelent tanulmányának vezető szerzője azt reméli, hogy a friss eredmények arra ösztönzik majd a felnőtteket, hogy többet mozogjanak. Mindnyájan halljuk, hogy a mozgás jó tesz nekünk, ennek ellenére sokan még mindig nem mozognak – mondja dr. Pandy. Azt reméljük, hogy az agyvérzéshez hasonló halálos betegségek megelőzésével kapcsolatos objektív adataink segítenek arra motiválni az embereket, hogy elkezdjék a testmozgást, és megőrizzék jó fizikai állóképességüket. Kutatásukhoz a szakértők 19 815 felnőtt adatait elemezték, akik az 1970–2009-es Cooper Center Longitudinális Tanulmányban vettek részt. Amikor a résztvevők 45–50 évesek voltak, alávetették magukat egy standardizált futópados vizsgálatnak, amely szív- és légzőrendszeri egészségi állapotát tesztelte. A szív- és légzőrendszeri (kardiorespiratorikus) fittség azt mutatja, milyen mértékben képes a szív és a tüdő oxigénnel ellátni az izmokat tartós fizikai terhelés alatt, és mennyire hatékonyan képesek az izmok felhasználni ezt az oxigént. Minél magasabb egy személy szív- és légzőrendszeri fittsége, annál jobb az általános állóképessége. A futópados teszt eredményei alapján a kutatók három részre osztották a résztvevőket: alacsony, közepes és magas szív- és légzőrendszeri fittséggel rendelkezők csoportjaira. Azokhoz az alanyokhoz viszonyítva, akik 45–50 éves korukban a legalacsonyabb kardiorespiratorikus fittséggel rendelkeztek, a legmagasabb szív- és légzőrendszeri fittséggel rendelkező résztvevőkre 65 éves koruk után az agyvérzés 37 százalékkal alacsonyabb kockázata leselkedett. Ráadásul a jobb állóképesség és az agyvérzés csökkent kockázata közötti összefüggés más lehetséges hozzájáruló tényezők, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz és a pitvarfibrilláció számításba vétele után is megmaradt. (Fotó: Peakshop, forrás: betegszoba.hu)
2016.06.20 15:40:28


© Esti Újság - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!

© Esti Újság - 2025 - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!