Jó hírünk van azoknak a pasiknak, akik szeretik a karácsonyi vacsora második adagját. Ez azért van, mert a szakértők kijelentették, hogy a pulyka és a kelbimbó csökkentheti az erekciós zavarokat.

Igen, jól olvastad. Ha nehezen megy a dologs, akkor az ünnepi madár és a zöldségek elfogyasztása jó végeredményhez vezethet. Becslések szerint a 40-70 év közötti férfiak 50%-ánál várhatóan merevedési zavar jelentkezik élete során.

Dr. Donald Grant, háziorvos és a The Independent Pharmacy vezető klinikai tanácsadója elárulta, hogy mely ünnepi ételeket érdemes előnyben részesíteni az erekciós zavarok kockázatának csökkentése érdekében. A szakértő azt mondta: A karácsony közeledtével fontos, hogy a férfiak tisztában legyenek a legfontosabb ünnepi ételekkel, amelyek segíthetnek enyhíteni az erekciós zavar tüneteit.

Bár az állapot rendkívül gyakori, számos életmódbeli tényező növelheti vagy csökkentheti a nemi szervek működésével kapcsolatos problémák kockázatát, beleértve az étrendünket is, egyes ételek pedig természetes gyógymódként működnek.

A pulyka
Először is, az arginin jelenléte miatt a pulyka remek ünnepi választás az ED-vel (erekciós zavar) küzdő férfiak számára. Ez az aminosav elősegíti a jobb vérkeringést és az erek egészségét, míg a hús cinktartalma hatékonyan növeli a tesztoszteronszintet. Emellett alacsony zsírtartalmú, ami azt jelenti, hogy a férfiaknak nem kell aggódniuk a felesleges súlygyarapodás miatt.
Mivel a pulyka a karácsonyi vacsorák alapvető eleme az Egyesült Királyságban, megnyugtató hallani a merevedési problémákkal küzdő férfiak számára nyújtott jótékony hatásairól. Ez a hús minden szükséges tápanyagot tartalmaz a nemi szervek működésének javításához.

A kelbimbó
Bár népszerűségük tekintetében megoszlanak a vélemények, a kelbimbó egy másik hasznos választás karácsonykor a pénisz egészségének támogatására. Mivel a zöldség gyulladáscsökkentő, javíthatja a férfiak erekciójának elérését és fenntartásának esélyeit – ennek eredményeként remek választás, ha valaki nemi szervekkel kapcsolatos problémákkal küzd.
A kelbimbó emellett magas C-vitamin- és folsavtartalmú. Azt javaslom – mondja a szekértő –, hogy idén karácsonykor vegyük fel az étlapra ezt az ételt a számos egészségügyi előnye miatt, még a merevedési zavarok támogatásán kívül is.

Leveles zöldségek
A karácsonyi vacsorákhoz gyakran tartozó leveles zöldségek hihetetlenül hatékonyak az ED kockázatának kezelésében vagy csökkentésében az ünnepi időszakban. Az olyan ételek, mint a spenót, a kelkáposzta és a káposzta, gazdagok tápanyagokban, például folsavban, nitrátokban és antioxidánsokban, amelyek jótékony hatással lehetnek a vérkeringésre és a vérnyomásra, segítve az erekciós zavarok kezelését. – Ezért határozottan azt javaslom a férfiaknak, hogy karácsonykor építsék be étrendjükbe a leveles zöldségeket, lehetővé téve szervezetük számára, hogy tápanyagban gazdagodjon, ami védelmet nyújthat az erekciós zavarok ellen.

Étcsokoládé
Az étcsokoládé gyakori karácsonyi ajándék, de tudtad, hogy csodákat tehet azokkal a férfiakkal, akiknek nehézségeik vannak az erekció elérésével vagy fenntartásával? Ez a flavonoidok jelenlétének köszönhető, amelyek hatékonyan javítják a véráramlást és csökkentik a nyomást, így a férfiak könnyebben izgulnak.

Akár egy forró csokoládéról, akár néhány trüffelről van szó, ez mindenképpen egy olyan finomság, amit érdemes előnyben részesíteni az ünnepi időszakban, mivel segít javítani a vérkeringést. Azonban, mint minden étel esetében, fontos, hogy mértékkel fogyasszunk étcsokoládét, hogy elkerüljük az olyan problémákat, mint a súlygyarapodás.

Bogyók
Az ünnepi desszertekben gyakran szereplő bogyós gyümölcsök – beleértve az epret és az áfonyát – hatékonyan enyhítik az ED tüneteit. Ezek a gyümölcsök antocianint tartalmaznak, amely bizonyítottan javítja az erek egészségét, megkönnyítve a férfiak számára az erekciót.

Ezek a bogyós gyümölcsök sokféleképpen szerepelhetnek ünnepi ételekben, például pavlovában vagy gyümölcstortákban, így a férfiak minden jótékony hatást élvezhetnek anélkül, hogy módosítanák karácsonyi étrendjüket.
Egyéb, kevésbé ünnepi ételek, amelyek javíthatják a nemi szervek működését és enyhíthetik az ED tüneteit, a diófélék, az alma és a tökmag. Bárki, akinek nehézségei vannak az erekció elérésével, kérjen további tanácsot háziorvosától, aki tanácsot tud adni az életmódbeli tényezőkkel és a lehetséges kezelésekkel kapcsolatban.

Czeglédi Andrea
Fotó: Getty Images/iStockphoto