A taurin élettani hatásai szervezetünkre
Élelmiszereink tápanyagtartalma, a táplálkozás minősége és a hosszú élet titkának összefüggései fölöttébb foglalkoztatják a kutatókat. A fizikai aktivitáshoz és a jó erőnlét megtartásához több ásványi anyag és nyomelem kiemelten hatásosnak bizonyult. Ezek közül a taurin az egyik elem, mely az agyban és az idegrendszerben is jelen van.
A taurin egyfajta aminoszulfonsav - kéntartalmú aminosav -, mely megtalálható az emberi szervezetben és több, elsősorban tengeri eredetű, állati táplálékban is. Mivel ezekből az élelmiszerekből általában kevesebbet fogyasztunk a mindennapokban, ezért kell a pótlásáról gondoskodni. A taurin jótékony hatásai Több ázsiai országban, köztük Japánban vizsgálták az ott élők étkezési szokásait, tekintve, hogy ezeken a területeken nagy mennyiségben fogyasztják a tenger gyümölcseit. A vizsgált lakosoknál kevésbé fordult elő szív- és érrendszeri probléma vagy daganatos megbetegedés. Vélhetően kedvező egészségi állapotukban szerepet játszik a tengeri halak, algák, kagylók magas taurintartalma. A taurin jótékonyan hat az anyagcsere-folyamatokra, antioxidáns hatásának köszönhetően a daganatos megbetegedések előfordulását is csökkentheti. Cukorbetegek, valamint túlsúlyból adódó, kevésbé aktív életmódot élők esetében is megfigyelhető volt a taurinfogyasztással jelentkező pozitív hatás. Csökkenő testsúlyról, egészségesebb érrendszerről és fokozódó fizikai erőnlétről számoltak be. Aktív sportolóknak mindenképpen ajánlott fogyasztani Normál fizikai aktivitás esetén is oda kell figyelni a szervezet számára fontos ásványi anyagok, nyomelemek pótlására. Aktív sportolóként azonban jóval tudatosabban kell erre figyelmet fordítani. Az alacsony taurinszint több gondot is okozhat, többek között a szívizom gyengeségét, ami a teljesítőképességet is befolyásolhatja. Magasabb taurinszint viszont javítja az életminőséget és sportteljesítményt is. Az aktív sportolók számára a Herba Starnál kapható taurin por fogyasztása ajánlható az állóképesség fokozása és az izomzat növelése érdekében. Stresszes életmód vagy nehéz fizikai munkát végzők esetében is jelentkezni fognak a pozitív hatások rendszeres és elegendő mennyiségű taurin fogyasztásával. Taurin por ajánlott adagolása A Herbastar étrend-kiegészítőket élelmiszerként kell kezelni, így a taurin port is. Fogyasztásával együtt a kiegyensúlyozott étrendre ugyanúgy figyelni kell, önmagában a termék nem helyettesíti az ételekből bevihető vitaminokat, nyomelemeket. A legjobb hatás érdekében ajánlott betartani a javasolt adagolást. Naponta 2500 mg taurin port kell folyadékban - tiszta víz vagy semleges tea - elkeverni. A praktikus visszazárható csomagolásnak köszönhetően egyszerűen tárolható.
2021.06.20 23:41:20


© Esti Újság - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!

© Esti Újság - 2025 - Hírek és Bulvár minden mennyiségben!